ЧТО ДАЁТ МЕДИТАЦИЯ? Со второй половины XX века, когда восточные ...

Дата публикации: 04-08-2026 09:10:02

ЧТО ДАЁТ МЕДИТАЦИЯ?
Со второй половины XX века, когда восточные практики стали распространяться на Западе, ученые начали изучать влияние медитации на здоровье человека.
В результате этих исследований было выявлено положительное влияние медитации в целом на общее состояние здоровья человека и в частности на следующие функции организма:
обмен веществ,
кровяное давление,
мозговая активность и память,
психические процессы,
сердечно-сосудистая деятельность,
сопротивляемость болезням.
Например, в результате эксперимента американских исследователей под руководством профессора Медицинского факультета Гарвардского Университета Герберта Бенсона было доказано, что во время медитации мозг тибетских монахов погружается в особое «измененное» состояние, которое дает ощущение полного покоя и единения с миром и позволяет за несколько минут перераспределить силы и энергию таким образом, что их хватает на целый день.
В группе медитирующих отмечено снижение уровня стресса и раздражительности, зафиксировано снижение давления. По мнению руководителя исследования Роберта Шнейдера, медитация включает скрытые ресурсы организма, и он начинает лечить себя сам.
Исследователь утверждает, что чем больше человек медитирует,
тем ниже риск сердечно-сосудистых заболеваний.
===================================================
Медитация «Внутренняя улыбка» дарит ощущение счастья и покоя!
Когда вы сидите, просто расслабьте нижнюю челюсть и слегка приоткройте рот. Начните глубоко дышать ртом. Позвольте телу дышать так, чтобы оно становилось все более и более пустым. И когда вы чувствуете, что дыхание стало совсем пустым, и рот раскрыт, и скулы расслаблены, все тело будет очень расслаблено.
В это мгновение начните ощущать улыбку – не в теле, но во всем внутреннем существе… вы сможете это сделать. Это не улыбка, которая приходит на уста – это экзистенциальная улыбка, которая распространяется изнутри.
Попытайтесь сами понять, что это… Потому что это нельзя объяснить. Не нужно улыбаться губами на лице, но словно улыбка идет из живота, живот улыбается. И эта улыбка не смех, поэтому она очень мягкая, деликатная, тонкая – как маленькая розочка, раскрывающаяся в животе, и ее аромат распространяется по всему телу.
Если вы поняли, что это за улыбка, вы можете быть счастливы двадцать четыре часа в сутки. И когда вы чувствуете, что вы упускаете это счастье, просто закройте глаза, найдите эту улыбку вновь, и она будет там. Днем вы можете найти эту улыбку сколько угодно раз, она всегда присутствует.
==========================================================
Медитация «Гармония с Вселенной».
Эта медитация дает необыкновенное чувство защищенности и умиротворения. Медитация «Гармония с Вселенной» позволяет обрести точку опоры, дарит ощущение любви и счастья!
Сначала ее лучше выполнять в уединении, а потом, когда этот настрой станет для Вас естественным, Вы сможете выполнять ее в любых условиях и практически всегда.
Почувствуйте свое тело и прислушайтесь к дыханию Вселенной. Как мать любит своего ребенка и заботится о нем, так и Вселенная любит Вас и заботится о Вас. Как ребенок еще в чреве матери слышит биение ее сердца, чувствует и принимает ее любовь и заботу, осознает себя единым целым с матерью, так и Вы услышьте, как бьется сердце Вселенной.
Почувствуйте энергию силы, которую дает Вам Земля, Почувствуйте мудрость, которую дает Вам Космос. Вы – любимое дитя Вселенной, ее частичка. Почувствуйте любовь Вселенной к себе и примите ее. Почувствуйте свою любовь к Вселенной, благодарность к ней. Почувствуйте, как эта любовь наполняет Вашу душу, как сила Земли и мудрость Космоса наполняют каждую клеточку Вашего тела. Вы едины с Вселенной.
Побудьте немного в этом состоянии, затем откройте глаза и ощутите чувство благодарности к себе за всё то, что вы сделали за сегодняшний день, и закончите медитацию.
Тех, кто не испугается трудностей, ждет вознаграждение – придет умение концентрироваться, вы научитесь успокаивать мысли и полностью расслабляться.
Постигая искусство медитации, вы сможете испытать необыкновенное чувство защищенности и умиротворения, внутренней чистоты и счастья, покоя и радости, познаете себя с новой стороны.
Практикуя медитацию ежедневно на протяжении длительного времени, вы сможете раздвинуть границы сознания и обрести смысл жизни, счастье, гармонию и душевное равновесие.
http://цельжизни.орг/?p=23621#more-23621

Схожие новости

#	Наименование новости	Тональность	Информативность	Дата публикации
1	Из беседы с учителем. Когда вы медитируете, обращайте внимание на ...	0	3.87	28-07-2026
2	Медитация — одно из важнейших действий в этом мире: она открывает внутренний ...	5	6	04-07-2026
3	«Три дыхательных режима: для головы, для тела и для эмоций»7⃣ ...	5	7	18-07-2026
4	Высшие состояния человеческой психики — это устойчивые или преходящие модусы ...	0	7	18-07-2026
5	А что, если заниматься йогой для удовольствия? Мы столько говорим ...	7	6	16-07-2026
6	Медитация — это дыхание, молитва — это дыхание, экстаз — ...	0	4.9	04-08-2026
7	Я попробовала эту медитацию из любопытства. Через месяц люди сами ...	0	5.72	22-07-2026
8	Одна из главных задач гонг-медитации - дать человеку расслабиться и ...	0	7.86	06-08-2026
9	РОЕВЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ КАК ПРОТИВОДЕЙСТВИЕ РАСТУЩЕМУ ХАОСУ. Массовые медитации — это ...	6	7	16-07-2026
10	ПOВЫШЕHИЕ ЭHЕРГЕТИКИ HАБОР ЭНЕPГИИ ОТ ДЕРЕВЬЕВ К числy caмых мощных ...	0	8.91	31-07-2026

Классификация: . Схожих патентов: 0. Схожих новостей: 10. Тональность: 0. Информативность: 6.47. Источник: vk.com.