Seniorin hält Euroscheine (Symbolbild): Frauen im Westen erhalten im Schnitt weniger als 1.000 Euro Rente im Monat. (Quelle: imageBROKER/Jan Tepass)

Wer in Deutschland 1.000 Euro Rente pro Monat bezieht, liegt damit unter dem Durchschnitt. t-online zeigt, mit welchem Gehalt Sie auf diese Rente kommen.

Die Bezüge von Deutschlands Rentnern sind im Schnitt nicht gerade üppig. Laut dem Rentenversicherungsbericht 2025 kam der männliche Durchschnittsrentner Ende 2024 auf einen Rentenzahlbetrag von 1.331 Euro im Monat, die Durchschnittsrentnerin lediglich auf 978 Euro.

Doch wie kommt man auf diese Beträge? Wie viel muss man verdienen, um am Ende bei einer Rente von 1.000 Euro brutto im Monat herauszukommen?

Um das zu beantworten, müssen Sie zunächst wissen, wie sich die monatliche Bruttorente berechnet:

Der Rentenwert beträgt seit dem 1. Juli 2026 42,52 Euro. Die Bundesregierung legt diesen Wert mit Zustimmung des Bundesrats immer zum 1. Juli eines Jahres fest. Der Zugangsfaktor und der Rentenartfaktor haben beide den Wert 1, wenn Sie nicht vorzeitig in Rente gehen und es sich bei der Rente um die normale Altersrente handelt. Was passiert, wenn Sie vor der Regelaltersgrenze in Rente gehen, lesen Sie hier.

Eine Bruttorente von genau 1.000 Euro im Monat erhalten Sie, wenn Sie beim derzeitigen Rentenwert 23,52 Rentenpunkte gesammelt haben.

Setzen wir 45 Versicherungsjahre voraus, müssten Sie also 0,523 Rentenpunkte pro Jahr erzielen. In Bruttogehalt übersetzt bedeutet das, Sie müssten etwas mehr als die Hälfte des jährlichen Durchschnittsentgelts verdienen. Konkret: monatlich 2.264 Euro brutto.

Denn die Rentenpunkte pro Jahr berechnen sich nach folgender Formel:

Das Durchschnittsentgelt bildet ab, wie viel der Durchschnitt aller Sozialversicherten im Jahr verdient. Es wird jedes Jahr neu berechnet. Für 2026 gibt es bisher nur einen vorläufigen Wert. Er liegt bei 51.944 Euro.

Achtung: Von der Bruttorente gehen noch Beiträge zur Sozialversicherung ab. Auch Steuern müssen Sie grundsätzlich zahlen. Allerdings nur, wenn Sie mit Ihren Einkünften über dem Grundfreibetrag liegen. Dieser bildet das Existenzminimum ab. 2026 liegt der Freibetrag bei 12.348 Euro. Lesen Sie hier, was bei einer Rente von 1.000 Euro übrig bleibt.

Mit einer Rente von 1.000 Euro dürften die meisten Mühe haben, sorgenfrei durch den Ruhestand zu kommen. Wer es sich leisten kann, sollte deshalb bereits während des Erwerbslebens aktiv werden und so früh wie möglich privat fürs Alter vorsorgen. Am besten funktioniert das, wenn Sie dem Aktienmarkt eine Chance geben. Das geht bereits ab kleinen monatlichen Beträgen.

Können Sie das Geld noch mindestens 15 Jahre für sich arbeiten lassen, empfiehlt sich ein weltweit streuender Aktien-ETF. Das sind Investmentfonds, die einen Index wie zum Beispiel den MSCI World eins zu eins nachbilden (mehr dazu lesen Sie hier).

Sie investieren damit auf einen Schlag in Hunderte Unternehmen auf der ganzen Welt. Das ist deutlich risikoärmer, als sein Geld in einzelne Aktien zu stecken. Und dank des langen Anlagezeitraums können Sie Krisen einfach aussitzen. Lesen Sie hier, wie Sie ganz konkret jeden Monat Geld in einen ETF stecken.