Я наклоняюсь над столом так, чтобы его край упирался в матку, а затем переношу туда весь вес. Иногда ноги болтаются, если столешница достаточно высока. Примерно пять секунд это причиняет дополнительную боль, а затем она как бы проходит, и примерно в течение часа я чувствую себя намного лучше

baroqueen1755пользовательница Reddit

Менструальные спазмы — это тоже схватки. Да, я делала странные дыхательные упражнения, и это помогало справляться с особенно сильными спазмами, когда паршивое обезболивающее было бесполезно

mhamlsgirl94пользовательница Reddit

Материалы по теме:

Однажды у меня начались спазмы в матке, которые пробудили меня от глубокого сна — словно молния пронзила низ живота и спустилась по ноге к ступне. Я крутилась на полу, пока не нашла очень необычную позу, в которой могла чувствовать растяжение матки. Потребовалось около 10 минут сидения в таком положении, чтобы все прошло

YaMamaApplesпользовательница Reddit