¿Qué tipos de series son necesarias entrenar para un maratón?

Дата публикации: 15-09-2026 12:34:31

Preparar un maratón no significa limitarse a acumular kilómetros. Aunque la mayor parte del entrenamiento debe realizarse a intensidades relativamente bajas, las series también tienen un papel importante. La cuestión es cuáles debemos hacer, porque no produce el mismo estímulo completar diez repeticiones de 400 metros que tres bloques de cuatro kilómetros.

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