После 60 тишина вдруг перестает казаться наказанием. Шумные застолья утомляют, разговор «из вежливости» съедает вечер, а прогулка в одиночестве порой приносит больше удовольствия. Но здесь легко перепутать две совершенно разные вещи: меньше ненужного общения — не значит отказаться от людей вообще.

Это не одиночество, а осознанный выбор. С возрастом время ощущается иначе. Поэтому круг общения может становиться не шире, а точнее: остаются люди, после которых есть силы, а не желание сутки приходить в себя.

Полезно проверить шесть вещей:

1. Не соглашаться на встречи только из чувства долга.
2. Оставлять время на тишину и собственные занятия.
3. Реже участвовать в разговорах, которые постоянно заканчиваются раздражением.
4. Не объяснять каждое свое «нет».
5. Сохранять связь с теми, кто действительно дорог.
6. Освободившееся время отдавать хобби, прогулкам и новым интересам.

Не количество знакомых определяет насыщенность жизни, а качество отношений. И не всякое уединение означает изоляцию.

После 60 особенно жалко тратить вечер на человека, с которым давно нечего сказать. Но вычеркивать друзей по возрастному принципу тоже странно. Смысл не в том, чтобы остаться одному, а в том, чтобы перестать держаться за общение, которое давно стало обязанностью.