La rentrée ne rime pas forcément avec réveil qui sonne trop tôt, agenda qui déborde et bonnes résolutions impossibles à tenir. Elle peut aussi devenir le moment idéal pour s’accorder du temps et remettre son corps en mouvement. Cette semaine, ICI Saint-Étienne Loire prend soin de vous en vous faisant gagner des abonnements dans plusieurs salles de sport de la région.

À la clé, trois à six mois pour retrouver le chemin de l’entraînement et choisir une activité adaptée à ses envies. Cardio, cross-training, musculation, cours collectifs ou séances individuelles : chacun peut composer sa rentrée sportive à sa manière. Certaines salles proposent même un accompagnement avec un coach.

Pas question de transformer tout le monde en athlète de haut niveau dès le mois de septembre. L’idée est au contraire de permettre à chacun de bouger comme il l’aime, selon sa condition physique, son rythme et ses objectifs.

Après les vacances, certains préféreront une reprise progressive afin de préserver leurs articulations et de retrouver tranquillement de bonnes sensations. D’autres auront besoin de transpirer franchement et de se dépenser avec des séances plus intenses. Entre les deux, tout un éventail d’activités permet de travailler son endurance, sa force ou simplement son bien-être.

Et parce qu’il est parfois plus facile de se motiver à plusieurs, les entraînements peuvent aussi se vivre en duo ou en cours collectifs. De quoi ajouter un peu de convivialité à l’effort et, surtout, éviter que les bonnes résolutions de septembre ne disparaissent avant l’automne.

ICI Saint-Étienne Loire veut ainsi donner un petit coup de pouce à celles et ceux qui souhaitent remettre le sport dans leur quotidien. Pendant toute la semaine, les auditeurs peuvent tenter de décrocher l’un des abonnements de trois à six mois mis en jeu par la radio. Selon les salles partenaires, un coach pourra également accompagner les gagnants. Un précieux soutien pour découvrir les équipements, adapter les exercices à son niveau et construire des séances cohérentes, particulièrement lorsque l’on reprend après une longue période sans activité physique.

À vous ensuite de choisir votre terrain de jeu :

• reprendre tranquillement avec des exercices adaptés ;
• travailler son cardio et son endurance ;
• découvrir le cross-training ;
• renforcer son corps avec la musculation ;
• profiter de l’énergie des cours collectifs ;
• s’entraîner seul, à deux ou avec l’accompagnement d’un coach.

Alors, cette rentrée, on laisse les baskets dormir au fond du placard ou on leur offre enfin une sortie ? Cette semaine, ICI Saint-Étienne Loire vous donne une bonne raison de les ressortir. À vos marques, prêts… bougez comme vous aimez !

Les salles de sport vous offrant vos abonnements :

• L'Appart Fitness de Savigneux
• L'Appart Fitness de Saint-Étienne Monthieu
• Planet Fitness de Villars
• Keep Cool Saint-Étienne Chavanelle

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