Фото: Ahmet Misirligul / Shutterstock / Fotodom

Само по себе желание сбросить вес не патология, но вернувшийся в моду тренд на экстремальную худобу грозит серьезными проблемами со здоровьем, заявил психиатр Европейского медицинского центра Алексей Шафаренко. Об опасности навязчивого стремления к стройности он предупредил в разговоре с «Лентой.ру».

Врач подчеркнул: желание улучшить физическую форму вполне естественно. По его словам, опасность возникает тогда, когда стремление следить за собой постепенно превращается в чрезмерный контроль веса и питания. При этом, как отметил специалист, первые тревожные признаки легко принять за приверженность здоровому образу жизни или высокую самодисциплину. Однако со временем мысли о весе, еде и внешности могут занимать все больше места в жизни человека, влиять на его самооценку и повседневные решения. В некоторых случаях это становится одним из признаков формирующегося расстройства пищевого поведения, предупредил психиатр.

Шафаренко объяснил, что в норме человек сохраняет гибкость в питании, а вес не определяет его самооценку. При патологическом стремлении к худобе внешний вид начинает напрямую связываться с ощущением собственной ценности. «Появляются страх определенных продуктов, ограничения, чувство вины после еды, постоянное сравнение себя с другими, многократное взвешивание и стремление снижать вес даже тогда, когда он уже низкий. Формируется порочный круг. Чем меньше человек ест, тем меньше у него энергии. На этом фоне усиливаются фиксация на еде и весе, требования к себе и недовольство телом. Это, в свою очередь, ведет к еще большим ограничениям в питании», — предостерег психиатр.

Шафаренко добавил, что при длительном дефиците питания организм переходит в режим экономии энергии. Из-за этого, по его словам, возможны слабость, головокружения, снижение давления, нарушения сердечного ритма, ухудшение состояния кожи и волос, гормональные нарушения, прекращение менструаций и снижение плотности костной ткани. Также ухудшается работа мозга, могут усиливаться тревога, раздражительность, появиться депрессивные симптомы, подытожил специалист.

Ранее психиатр Валентина Ястребова рассказала, как избавиться от панической атаки. Для этого она посоветовала сжать в ладони кубик льда.