01/10/2026 a las 10:56h.

Algunos la conocen a través de las redes sociales (@amagoiaeizaguirre en Instagram), otros por libros como 'El pequeño libro de los hábitos saludables' o 'El pequeño libro de la constancia', y otros por verla en el teatro o en conferencias. Amagoia Eizaguirre brilla allá por donde pasa y siempre deja reflexiones que ayudan a que nuestro día a día sea más llevadero.

Porque podemos tener tiempo y no tener energía para vivirlo. Durante muchos años hemos hablado muchísimo de gestionar el tiempo, de ser más productivos, de llegar a todo... y creo que nos hemos olvidado de algo mucho más básico: cómo llegamos nosotros a todo eso. Cuando tienes energía piensas mejor, tienes más paciencia, tomas mejores decisiones, te relacionas mejor, tienes más iniciativa y disfrutas más. Cuando estás agotado, hasta lo que te gusta puede convertirse en una obligación.

Para mí empieza por dejar de esperar a que cambie nuestra vida para empezar a disfrutarla. Tenemos mucha tendencia a colocar el bienestar en el futuro: cuando tenga vacaciones, cuando termine este proyecto, cuando consiga ese trabajo, cuando tenga más tiempo... y mientras tanto pasan los días. No entiendo la felicidad como estar feliz permanentemente, porque eso no existe. La entiendo mucho más como construir una vida en la que haya cosas que te hagan bien de manera cotidiana.

Los hábitos son fundamentales porque convierten una intención en una forma de vivir. Todos sabemos más o menos lo que nos hace bien. El problema no es saberlo, es conseguir mantenerlo cuando estamos cansados, tenemos trabajo, hace frío o simplemente no nos apetece. Ahí está una de las grandes claves: dejar de depender de las ganas. Un buen hábito reduce la negociación constante contigo mismo. Y, además, genera algo todavía más importante: confianza. Cada vez que cumples contigo, vas construyendo la percepción de que eres una persona capaz de hacer lo que se propone.

Muchísimo. De hecho, probablemente correr sea uno de los hábitos que más ha influido en la persona que soy. Obviamente, me aporta todos los beneficios físicos que conocemos, pero para mí lo más interesante está en lo mental. Correr me ha enseñado a ser constante, a tolerar la incomodidad, a entender que no todos los días rindes igual, a seguir aunque no tengas ganas. Además, hay algo muy poderoso en el movimiento: cambia tu estado. El deporte no es solamente una cuestión estética o física. Es una herramienta de bienestar y de autoconocimiento.

Creo que muchas veces utilizamos la edad para explicar un miedo. Miedo a empezar de cero, a equivocarnos, a hacer el ridículo. Yo cambié mi propia trayectoria profesional cuando aparentemente ya había conseguido lo que se suponía que tenía que conseguir. Tenía un buen puesto en una multinacional y una vida bastante estable, pero entendí que aquello no era la vida que quería construir. Después estudié Psicología, escribí libros, me subí a escenarios, hice una gira por teatros y construí una carrera profesional completamente diferente. Una cosa es reconocer nuestras circunstancias y otra convertirlas automáticamente en una sentencia.

Uno de los principales es querer cambiarlo todo de golpe. Nos ponemos objetivos enormes, diseñamos una vida perfecta que no podemos mantener y, cuando fallamos, interpretamos que no tenemos fuerza de voluntad. Otro enemigo es depender constantemente de la motivación. La motivación fluctúa muchísimo. Necesitamos aprender a actuar también los días en los que no estamos especialmente motivados. Y añadiría uno más: vivir permanentemente agotados. Es muy difícil tomar buenas decisiones cuando no tienes energía.

Porque una empresa está formada por personas. Podemos hablar de productividad, innovación, liderazgo, compromiso o talento, pero detrás de todos esos conceptos hay personas con un determinado nivel de energía, motivación y capacidad mental. Me interesa mucho hablar de gestión de la energía y potencial humano, porque creo que el bienestar empresarial no debería consistir simplemente en hacer actividades puntuales. Tiene que ayudarnos a entender cómo trabajamos y qué condiciones necesitamos para rendir bien de una manera sostenible.