Смена профессии может обернуться временным снижением дохода и потерей карьерной позиции. Чтобы минимизировать риски, стоит подходить к переходу системно: анализировать свои эмоции от текущих задач, искать смежные роли и использовать внутренние возможности компании. Об этом 8 октября «Известиям» рассказала директор по персоналу и корпоративной культуре кадровой компании «Адвирос» Ольга Гуляева.

По словам Гуляевой, главная причина смены профессии — желание повысить заработок. Однако менять сферу кардинально не стоит. Оптимальный вариант — найти смежные роли: это позволит не обнулить наработанный опыт, а адаптировать его под новую деятельность.

Первый практический шаг — проанализировать, какие задачи в текущей работе приносят удовольствие, а какие вызывают раздражение. Для этого Гуляева советует понаблюдать за своими эмоциями в течение 2–3 недель и зафиксировать, что дается легко и сопровождается подъемом, а что выполняется медленно и постоянно откладывается. Такой анализ поможет не ошибиться в выборе. После этого можно изучить вакансии в интересующей сфере.

Также стоит рассмотреть направления и профессии внутри текущей компании. Полезно поговорить с коллегами об их задачах, а с HR-менеджером — о полной картине ролей. Найти новую позицию внутри компании — наиболее безболезненный путь: у сотрудника уже есть репутация, коммуникации и понимание бизнес-процессов. Недостаток hard skills можно восполнить обучением, а уровень дохода, как правило, сохраняется.

Основная сложность — в сжатые сроки освоить новые навыки. Важно определить свои сильные качества и найти им применение в новом деле. Помогут стажировки, онлайн-курсы и программы дополнительного образования: они дают практический опыт без отрыва от работы.

Полезно общаться в профессиональных сообществах и с личными знакомыми. Сайты остаются самым популярным каналом поиска работы: ими пользуются 57% соискателей. Однако личные связи почти догнали их: 54% обращаются к знакомым и бывшим коллегам. При этом за последние три года именно личные связи чаще помогали реально трудоустроиться.

Практический опыт можно получить через волонтерство или подработку. Наставник из новой сферы поможет не потерять уверенности.

«Смена профессии необязательно означает падение дохода. Если подойти системно и постепенно получать опыт в новой сфере, можно не только сохранить, но и увеличить заработок. В условиях дефицита кадров работодатели готовы обучать новичков. Важно действовать поэтапно: анализировать, учиться, налаживать контакты и пробовать себя до увольнения», — отметила эксперт.

Семейный психолог, специалист Центра помощи в сфере ментального здоровья «Дорога возможностей» Мария Тодорова 28 августа рассказала о причинах «тихого надлома» сотрудников. По ее словам, длительный стресс, отсутствие поддержки, постоянное давление и ощущение угрозы могут привести к тому, что человек продолжает выполнять рабочие обязанности, но эмоционально перестает включаться в процесс. Эксперт отметила, что в таком состоянии сотрудник воспринимает работу не как пространство для развития, а как необходимость справляться с нагрузкой.