Настольные и карточные игры, где нужно думать, могут стать полезной интеллектуальной нагрузкой и в зрелом, и в пожилом возрасте. Об этом в беседе с RT рассказал врач-невролог Александр Ткачев, основатель сети клиник.

По его словам, игрок держит в памяти предыдущие ходы, просчитывает варианты, следит за соперником и меняет решение, если ситуация поменялась. В покере к этому добавляется оценка вероятностей и контроль импульсивных решений. А если люди собираются за одним столом, это еще и общение.

Врач обратил внимание на исследования: люди, которые чаще играли в настольные и карточные игры, в среднем лучше сохраняли некоторые когнитивные способности. Но здесь, по его словам, важно не перепрыгнуть от «может помогать» к «предотвращает деменцию». Большая часть таких данных – наблюдения. Возможно, люди с более сохранными способностями охотнее продолжают играть.

Кроме того, улучшение игрового навыка не обязательно означает такое же улучшение памяти в повседневной жизни, подчеркнул специалист. Он отметил, что выписать преферанс как лекарство от болезни Альцгеймера пока нельзя. При этом сериалы он бы тоже не объявлял врагом мозга: следить за сложным сюжетом, запоминать персонажей и обсуждать увиденное – тоже умственная работа.

Но игра обычно требует более активного участия: приходится самому принимать решения, а не только наблюдать за чужими. Поэтому Ткачев советует сохранять разнообразие – играть, читать, осваивать новое, общаться и двигаться. Лучше выбирать то, что интересно и требует посильного усилия, иначе полезное занятие быстро превратится в повинность. И хорошо, когда после игры человек идет гулять с партнером, а не остается сидеть еще пять часов, подытожил собеседник.