Wer herausfinden will, ob mit seinem Herzen alles in Ordnung ist, der kann am Freitag, den 18. September, einen kostenlosen Check vor dem Berliner Hauptbahnhof machen. Zwischen 10 und 16 Uhr sind Ärztinnen und Ärzte vor Ort und untersuchen das Herz auf Wunsch mit einem Stethoskop auf auffällige Herzgeräusche.

Anschließend bieten sie eine Beratung an. Die Veranstaltung ist eine Aktion der Patientenorganisation Initiative Herzklappe und der Berliner Vivantes Kliniken und findet auf dem Washingtonplatz statt. 

Das Abhören des Herzens ist ein erster Hinweis. Besteht ein Verdacht, wird in einem weiteren Schritt ein Herzultraschall gemacht, wie Vivantes-Kardiologin Anna Brand erklärt. Häufige Ursachen für eine Erkrankung seien

1. Hören Sie mit dem Rauchen auf: Rauchen schädigt die Gefäße. Ein Rauchstopp verbessert die Herzfunktion spürbar.

2. Bewegen Sie sich regelmäßig: 150 Minuten moderate Bewegung pro Woche sind der Richtwert.

3. Ernähren Sie sich herzgesund: Vollkorn, Obst und Gemüse sowie gesunde Fette sollten oft auf dem Speiseplan stehen.

4.Reduzieren Sie Stress: Yoga, Meditation und ausreichend Schlaf können bei der Entspannung helfen.

dpa