Опасности летнего отдыха: от тяжелых солнечных ожогов до риска удушья

Сильный отек лица и век может стать следствием не только прямого воздействия ультрафиолета, но и непредвиденной реакции организма на средства защиты. Сочетание интенсивного солнца, особенностей водной среды и неправильно подобранной косметики создает комплекс рисков для здоровья, требующий осознанного подхода к летнему отдыху, прокомментировал «МК» ситуацию, произошедшую с жителем Новосибирска после водной прогулки в жаркий солнечный день на сапборде по Обскому морю врач-терапевт Богдан Лисевич.

«Причин такого отека достаточно много, но интересно даже то, что некоторые из них могут сочетаться. На видео отчетливо видно, что у мужчины обгорели плечи, но при этом торс остался белым, можно предположить, что плавал он в рубашке или майке. Кроме того, цвет загара верхних конечностей свидетельствует о том, что загар был довольно интенсивным, и, судя по ожогу, солнцезащитный крем на них не наносился», - проанализировал врач.

Врач напоминает, что вода отражает до 80% ультрафиолета, из-за чего человек получает двойную дозу облучения. Ветер и испарение влаги с кожи могут сбивать болевой порог, не позволяя вовремя почувствовать жжение.

«Некоторые химические SPF-фильтры под воздействием УФ-лучей могут выступать в роли аллергенов и запускать бурный иммунный ответ, из-за которого лицо буквально отекает настолько сильно, что человек не может открыть глаза», — отметил эксперт. Он также подчеркивает, что если отек распространится на шею и горло, возникнет угроза удушья, требующая экстренной госпитализации.

Для минимизации рисков на лице рекомендуется использовать только физические средства на основе оксида цинка или диоксида титана, которые работают как отражающий экран. Также крайне важно носить головные уборы с козырьком, так как волосистая часть головы часто остается незащищенной и страдает от ожогов быстрее, чем принято считать.

Помимо солнечных травм, жара создает серьезную нагрузку на сердечно-сосудистую систему и пищеварение. Для поддержания здоровья необходимо избегать обезвоживания, употребляя чистую воду регулярно и небольшими порциями, не дожидаясь чувства сильной жажды, отметила «МК» врач Екатерина Петрученя.

«В жаркую погоду лучше отказаться от очень плотных приемов пищи. Намного комфортнее организму переваривать небольшие порции 4–5 раз в день», — советует врач. Наиболее калорийные блюда в такие периоды целесообразно переносить на утро или вечер, когда температура воздуха снижается.

Особое внимание врач рекомендует обратить на грамотно составленный рацион питания во время жары.

«Достаточное количество жидкости и умеренное питание помогают организму легче переносить высокие температуры и сохранять хорошее самочувствие даже в самые жаркие дни. Пейте воду регулярно, не дожидаясь сильной жажды»,- пояснила врач, добавляя, что питьевой режим необходимо соблюдать при хронических заболеваниях сердца, почек, сахарном диабете или гипертонии.

Эксперты подчеркивают, что соблюдение правил выбора солнцезащитных средств, использование головных уборов и корректировка режима питания помогают безопасно пережить летний зной и избежать тяжелых последствий для организма.

Читайте также "У жителя Новосибирска распухла голова после водной прогулки на сапе"