© freepik.com

Кандидат психологических наук, доцент кафедры клинической психологии Института клинической психологии и социальной работы Пироговского Университета Минздрава России Елена Иванова объяснила разницу между здоровым смехом и признаком выгорания.

Как смех и юмор влияют на здоровье человека?

Как юмор, так и смех позитивно влияют на наше психическое и психологическое здоровье и взаимно усиливают эффект друг друга. Смех связан с существенными физиологическими сдвигами в организме: он активирует дыхание, сердечно-сосудистую деятельность, мускулатуру; есть данные о том, что он повышает иммунитет и даже снижает чувствительность к боли. Юмор же связан с умственной деятельностью, это игра словами и идеями. Такая игра, с одной стороны, позволяет сохранять гибкость и живость ума, а с другой – дает большие преимущества в общении, поскольку приносит удовольствие и себе, и другим.

Почему некоторые профессии славятся черным юмором?

Профессии особого риска славятся своим специфическим циничным, черным юмором – в том числе говорят о «врачебном» юморе. Но здесь под внешне схожими шутками могут скрываться совершенно разные психологическим механизмы. В одном случае это может быть юмор, помогающий специалисту сохранять свою психику и эффективно работать в психологически напряженных условиях. В другом же – подобный юмор может становиться признаком профессионального выгорания, когда он начинает работать как автоматический защитный механизм, препятствующий рефлексии переживаемых эмоций.