Смартфоны стали неотъемлемой частью повседневной жизни, однако их чрезмерное использование может отражаться не только на зрении и осанке, но и на внешности. Об этом «Известиям» 29 июня рассказала врач-косметолог, врач-дерматолог «СМ-Косметология» Ольга Андриянова.

По словам специалиста, большинство людей используют смартфон в одинаковом положении, наклоняя голову вниз, что при длительном воздействии приводит к формированию заломов в области шеи, усилению провисания тканей нижней трети лица и появлению второго подбородка.

«В косметологии это явление часто называют «телефонной шеей». Если раньше подобные изменения были характерны преимущественно для офисных сотрудников, много работающих за компьютером, то сегодня они встречаются даже у молодых людей», — отметила Андриянова.

Она добавила, что постоянная зрительная нагрузка при работе с экраном приводит к перенапряжению глазных мышц и кожи вокруг глаз. В результате взгляд становится более уставшим, усиливаются темные круги, заметнее сосудистая сетка и мелкие морщины.

Отдельно специалист указала на влияние смартфонов на состояние кожи лица. По ее словам, устройство регулярно контактирует с различными поверхностями и накапливает бактерии, которые затем попадают на кожу.

«Во время разговора телефон плотно соприкасается с кожей щек и нижней части лица. Это может способствовать размножению бактерий и провоцировать воспалительные элементы, особенно у людей с жирной или проблемной кожей. Поэтому экран смартфона необходимо регулярно очищать антисептическими салфетками», — подчеркнула врач.

Андриянова также обратила внимание на влияние экранного времени на качество сна. Использование смартфона перед сном нарушает естественные процессы засыпания и негативно влияет на восстановление организма.

«Недостаток полноценного сна быстро отражается на внешности. Кожа выглядит более тусклой, усиливается сухость, появляются признаки усталости. Кроме того, современные исследования показывают, что длительное воздействие излучения экранов может способствовать процессам фотостарения, включая появление пигментации и ухудшение общего качества кожи», — добавила она.

Для снижения негативного влияния специалист рекомендует ограничивать время использования смартфона, делать перерывы при работе с гаджетами, больше находиться на свежем воздухе и поддерживать физическую активность.

Врач-дерматовенеролог, косметолог Анастасия Разбежкина 9 июня рассказала, какая ошибка является самой главной в уходе за кожей летом. Эксперт отметила, что выбор SPF зависит от условий пребывания на улице. Для короткого нахождения в помещении может быть достаточно средств с SPF 15, тогда как для прогулок лучше выбирать SPF 30 или 50.