Говорят, смартфоны вредят психике и сну. Но врачи предупреждают: гаджеты тихо и незаметно меняют нашу физиологию. И последствия куда серьезнее, чем просто усталость глаз.

Все винят экраны в эпидемии близорукости. Но профессор оптометрии Дональд Мутти утверждает: главная причина – дефицит солнечного света, который нужен для выработки дофамина в сетчатке. Вывод прост: чаще гуляйте на улице!

А вот что действительно пугает ортопедов, так это «техношея». Когда вы смотрите вниз в телефон, нагрузка на шейный отдел возрастает до 27 килограммов! Итог: боли, износ дисков, сутулость и даже снижение объема легких. Спасение одно: поднимайте гаджет на уровень глаз.

Образование морщины на шее от долгого наклона головы пока не доказаны наукой, а вот умные часы реально могут вызывать экзему и аллергию под ремешком. Снимайте их на ночь и давайте коже дышать.

Еще один тревожный симптом – снижение силы хвата. Слабые кисти рук сегодня связывают с общим ухудшением здоровья. Виноват сидячий образ жизни.

Свайпы не заменяют настоящую работу пальцев. Особенно это опасно для детей: часто использование смартфона тормозит развитие мелкой моторики. Лепка, готовка, письмо от руки или игра на гитаре спасут ситуацию, пишет techinsider.ru.

Напомним, недавно мы рассказали, как частый перегрев смартфона сказывается на живучести батареи.