Hőségből a hidegbe – ezért légy óvatos magas vérnyomással élve

Дата публикации: 27-07-2026 05:00:00

A hirtelen lehűlés hatására az erek összehúzódnak, átmenetileg emelkedhet a vérnyomás, és fokozódhat a szív terhelése. Ez egészséges embereknél többnyire nem okoz problémát, rosszul beállított magas vérnyomás vagy szív- és érrendszeri betegség esetén azonban nagyobb körültekintést igényel.

Основное содержимое страницы с новостью.

A hirtelen lehűlés hatására az erek összehúzódnak, átmenetileg emelkedhet a vérnyomás, és fokozódhat a szív terhelése. Ez egészséges embereknél többnyire nem okoz problémát, rosszul beállított magas vérnyomás vagy szív- és érrendszeri betegség esetén azonban nagyobb körültekintést igényel.

A szervezetnek folyamatosan alkalmazkodnia kell a környezet hőmérsékletéhez. Ha azonban rövid idő alatt nagy hőmérséklet-különbség éri – például a nagy melegből erősen lehűtött helyiségbe lépünk, vagy felhevült testtel hideg vízbe merülünk –, a keringési rendszer gyors válaszreakcióval alkalmazkodik. Dr. Petróczy Natália, a Kardioközpont – Prima Medica belgyógyásza, magas vérnyomás specialista elmondta, mire kell figyelniük az érintetteknek és mikor lehet fontos az újabb kardiológiai kontroll.

Mi történik a szervezetben hirtelen hideghatásra?

A hideg hatására a bőr és a végtagok erei összehúzódnak, hogy csökkenjen a hőveszteség. Emiatt nő az erekben kialakuló ellenállás, ami átmenetileg megemelheti a vérnyomást. Ezzel párhuzamosan fokozódik a szimpatikus idegrendszer működése, nő az adrenalin- és noradrenalin-termelődés, ami gyorsíthatja a szívverést és tovább növelheti a szív terhelését.

Egészséges embereknél ezek a változások általában gyorsan rendeződnek, magas vérnyomás vagy egyéb szív- és érrendszeri betegség esetén azonban nagyobb megterhelést jelenthetnek.

Kiknél jelent nagyobb kockázatot?

A hirtelen lehűlés elsősorban azok számára jelenthet fokozott kockázatot, akiknek vérnyomása nincs megfelelően beállítva, illetve akik koszorúér-betegségben, szívelégtelenségben vagy szívritmuszavarban szenvednek. Az idősebb szervezet alkalmazkodóképessége is csökkenhet, ezért náluk is nagyobb körültekintésre van szükség.

A magas vérnyomással élőknek nem kell lemondaniuk a nyári hűsölésről, de érdemes kerülniük a hirtelen, szélsőséges hőmérséklet-változásokat – hangsúlyozza Petróczy Natália.

Különösen veszélyes lehet felhevült testtel azonnal nagyon hideg vízbe ugrani. Ilyenkor a szervezetben egyszerre több élettani reflex is aktiválódik: miközben a vérnyomás emelkedhet, a pulzus átmenetileg lelassulhat, ami érzékenyebb embereknél rosszullétet is kiválthat.

Hogyan érdemes lehűteni a szervezetet?

A jól beállított magas vérnyomás mellett a mérsékelt klímahasználat általában nem jelent problémát. Érdemes azonban kerülni, hogy a nagy nyári melegből közvetlenül nagyon hideg helyiségbe menjünk. Általános ajánlásként a kinti és benti hőmérséklet közötti túl nagy – például 8 Celsius-fokot meghaladó – különbség már felesleges terhelést jelenthet a szervezet számára.

Hideg zuhany esetén is célszerű fokozatosan csökkenteni a víz hőmérsékletét, hogy a szervezetnek legyen ideje alkalmazkodni. Ugyanez igaz a természetes vizekre is: különösen nagy melegben ajánlott először a végtagokat, majd fokozatosan az egész testet lehűteni.

A nyári időszakban a megfelelő folyadékbevitel is kiemelten fontos. A folyadékvesztés ugyanis befolyásolhatja a vérnyomást, és egyes vérnyomáscsökkentő gyógyszerek hatását is módosíthatja.

Mikor indokolt orvoshoz fordulni?

A nyári hőség önmagában is megterhelheti a szív- és érrendszert, ezért magas vérnyomás esetén érdemes rendszeresen ellenőrizni a vérnyomásértékeket. Kardiológiai vagy háziorvosi kontroll javasolt, ha

• a vérnyomás a megszokottnál jelentősen ingadozik vagy tartósan magas marad,
• újonnan jelentkező vagy fokozódó mellkasi fájdalom, nyomásérzés jelentkezik,
• légszomj alakul ki terhelésre vagy nyugalomban,
• szapora vagy rendszertelen szívdobogásérzés jelentkezik,
• szédülés, ájulásközeli állapot vagy ájulás fordul elő,
• fokozódik a lábak vagy bokák duzzanata,
• a korábban ismert szívbetegség tünetei rosszabbodnak.

Kezelés alatt álló magas vérnyomás esetén akkor is indokolt lehet a kontrollvizsgálat, ha a nyári melegben

• ismétlődően rosszullét,
• alacsony vérnyomás,
• szédülés vagy gyengeség jelentkezik,
• illetve ha a vérnyomáscsökkentő kezelés mellett tartósan a megszokottól jelentősen eltérő értékeket mérnek.

Erős mellkasi fájdalom, súlyos légszomj vagy eszméletvesztés esetén azonnali sürgősségi ellátás szükséges.

A fokozatosság a legfontosabb

A kánikulában természetes igény a felfrissülés, de magas vérnyomás esetén a hirtelen hideghatás átmenetileg megterhelheti a keringést. A fokozatos lehűlés, a megfelelő folyadékpótlás és a rendszeres vérnyomás-ellenőrzés segíthet csökkenteni a nyári hőség okozta szív- és érrendszeri megterhelést, különösen azoknál, akiknek magas vérnyomásuk mellett más szívbetegségük is ismert.

Állítsd be, hogy a Weborvos az elsők között legyen a Google-találatokban!

Схожие новости

#	Наименование новости	Тональность	Информативность	Дата публикации
1	Jeges italok a kánikulában – ezért nem mindig jó választás	0	11.55	27-07-2026
2	Úszófül vagy hallójárat-gyulladás? Nem ugyanaz a két betegség	0	8.39	27-07-2026
3	Brutális hőség: már 39 fokot mértek, újabb rekord dőlt meg Magyarországon	-2	3	28-06-2026
4	Megkongatták a vészharangot, a hőség mellett erre is fel kell készülni	-2	3	28-06-2026
5	Sıcak havalarda tansiyon hastaları dikkat: Uzman isimden hayati uyarılar	0	7.66	23-07-2026
6	Ingyen víz, ingyen strand: fokozódik a kánikula – galéria	0	5	28-06-2026
7	Napi egy pohár natúr joghurt – ezért érdemes rendszeresen fogyasztani	2	6	17-07-2026
8	Érdemes figyelni! Súlyos bírság jár ezért a magyarok kedvelt üdülőhelyén	0	5	08-07-2026
9	Кардиолог Виноградова: иногда человек может не ощущать повышенное давление	0	5	04-07-2026
10	Врач Чумакова: жара повышает нагрузку на сердечно-сосудистую систему	0	5	02-07-2026

Классификация: Общество. Схожих патентов: 0. Схожих новостей: 10. Тональность: 0. Информативность: 10.06. Источник: weborvos.hu.