• Сгенерировано с помощью ИИ

В беседе с «Радио 1» она отметила, что страх связан с конкретной опасностью и возникает в настоящем, тогда как тревога направлена на возможные события в будущем, которые могут и не произойти.

«Если страх привязан к конкретной опасности и помогает нам выжить, то тревога — это реакция на угрозу, которая существует только в нашей голове», — сказала Сальникова.

По словам психолога, страх подготавливает организм к действию, а продолжительная тревога может поддерживать мышечное напряжение и заставлять человека постоянно прокручивать негативные сценарии.

Сальникова добавила, что длительное тревожное состояние, по её мнению, истощает нервную систему и может мешать ясно мыслить.

Ранее психолог Павел Жавнеров в беседе с НСН рассказал, что способ отдыха стоит подбирать с учётом привычной нагрузки и ритма жизни человека.

Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»

Подписывайтесь на наш канал в MAX