Для нормальной работы сердца требуется достаточное количество определенных макро-, микро- и ультрамикроэлементов. О том, что именно нужно, рассказал кандидат медицинских наук, врач-элементолог, эксперт АНО НИИ функционального питания Андрей Скальный.

Что касается макроэлементов, то сердцу требуется натрий, калий, кальций и магний. Эти элементы, как сообщает Life.ru со ссылкой на специалиста, участвуют в поддержании сократительной способности сердца и проведении импульсов.

Не менее важны, хоть и требуются гораздо меньше, микро- и ультрамикроэлементы - такие, как селен, железо, йод, медь, цинк. Без их нормального поступления сердце может барахлить.

Так, при дефиците селена повышается в несколько раз риск развития инфаркта миокарда, а если есть дефицит железа, то сердечная мышца работает хуже.

Специалист рекомендовал бережно относиться к сердцу, контролировать его работу и поддерживать в своем рационе достаточное количество минералов и витаминов, ПНЖК и аминокислот.

При проблемах со здоровьем необходима консультация специалиста