Hautkrebs ist häufiger, als man denkt – so schützen sich Outdoor-Sportler

Дата публикации: 19-07-2026 03:30:00

Draussen Sport treiben tut gut, aber die Haut ist exponiert. Tipps der Sportärztin für mehr Schutz.

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Wussten Sie, dass die auf dem Globus doch ziemlich weit nördlich gelegene Schweiz weltweit als eines der Länder mit der höchsten Hautkrebs-Neuerkrankungsrate gilt? Tendenz trotz Präventionskampagnen gemäss Nationaler Krebsregistrierungsstelle weiterhin steigend!

Outdoor-Sportlerinnen und -Sportler gelten als besondere Risikogruppe. Gemäss Studien scheint das Wissen über die Wirkung von langer und intensiver Sonneneinstrahlung auf die Haut zwar vorhanden, effektive Präventionsmassnahmen werden jedoch viel zu wenig konsequent durchgeführt.

Man kann nur mutmassen, was der Grund dafür ist. Geld eher nicht. Mangelnde Priorisierung vielleicht? Sport verleitet stark dazu, sich primär auf den Leistungsoutput und die sportspezifischen Herausforderungen zu fokussieren. Andere auf den Körper einwirkende Faktoren, wie zum Beispiel die stundenlange UV-Strahlen-Belastung der unbedeckten Hautstellen durch Sonnenlicht, entgehen der Aufmerksamkeit.

Der Kontakt mit Schweiss und Wasser verkürzt die Haftungszeit der Crème, der Aufenthalt im Freien über die besonders strahlenintensive Mittagszeit verschärft die Problematik zusätzlich. Deshalb hier ein Appell an uns alle, die präventiven Handlungen gegen Hautkrebs wieder mehr zu beherzigen.

An erster Stelle steht die Kleiderfrage: Wo und wie ist es möglich, mehr Körperstellen mit Kleidungsstücken zu bedecken? Beim Radfahren zum Beispiel durch das Tragen von Handschuhen, Armlingen oder Radtrikots mit leicht stehendem Kragen im Nacken, dazu eine breite Sonnenbrille. Die Armlinge eignen sich übrigens auch ganz toll zum Wandern und zum Joggen. Und wieso nicht einmal einen Sonnenhut ausprobieren, der rundum eine relativ breite Krempe aufweist?

Pausen, um neu Sonnencrème aufzutragen, müssen genauso wie Trinkpausen über den Tag obligatorisch eingeplant und eventuell sogar mit einem Reminder auf der Sportuhr oder dem Handy terminiert werden. Ebenso effektiv: wenn immer möglich während der Mittagszeit im Schatten bleiben und Sporttreiben vermehrt an die Randzeiten legen.

Natina Schregenberger arbeitet als Sportärztin in der Stadt Zürich.

Ein Artikel aus der «NZZ am Sonntag»

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