Аннотация: Адаптационный стресс у студентов-первокурсников является серьезной медико-социальной проблемой, поскольку его хроническое течение может приводить к развитию психосоматических расстройств, снижению успеваемости и ухудшению качества жизни. Физическая нагрузка традиционно рассматривается как доступное и эффективное средство профилактики дезадаптации, однако сравнительных исследований влияния различных видов физической активности на стрессовое состояние студентов в рамках учебных занятий недостаточно. Цель исследования – изучить эффективность занятий координационно-точностной и общеразвивающей направленности для коррекции стрессового состояния у студенток-первокурсниц в период адаптации к обучению в вузе. Материалы и методы. В исследовании, проведенном на базе Костромской ГСХА в 2024 и 2025 годах, приняли участие 74 студентки. Первокурсницы распределены на две экспериментальные группы: группа 1 (координационно-точностная, n=26) – броски баскетбольного мяча, упражнения с теннисным мячом, дартс, бадминтон; группа 2 (общеразвивающая, n=24) – легкоатлетические упражнения, развитие гибкости. Контрольную группу (n=24) составили второкурсницы, не испытывающие адаптационного напряжения. Занятия проводились 2,5 месяца дважды в неделю по 90 минут. Уровень стресса оценивали по тест-опроснику Ю.В. Щербатых до и после эксперимента. Статистический анализ выполнен с использованием ANOVA с поправкой Бонферрони и парного t-критерия Стьюдента. Результаты. Исходный уровень стресса у первокурсниц обеих экспериментальных групп был достоверно выше контроля (20,46±3,94 и 19,77±4,09 против 9,15±2,00 балла; p<0,05). После 10 недель занятий зафиксировано значимое снижение: в группе 1 – на 36 % (до 13,12±1,83 балла), в группе 2 – на 21 % (до 15,69±2,16 балла). Однако итоговые значения в обеих группах оставались выше контрольного уровня (p<0,05). При этом в группе координационно-точностной направленности эффект был достоверно более выраженным (p<0,05), что сопровождалось более интенсивным снижением эмоциональных (на 38 %; p<0,05) и физиологических (на 54 %; p<0,05) проявлений стресса. Программа координационно-точностной направленности продемонстрировала более выраженный коррекционный эффект по сравнению с общеразвивающей, особенно в отношении эмоциональных и физиологических симптомов стресса. Полученные данные могут быть использованы для оптимизации содержания занятий по физической культуре в период адаптации студентов к обучению в вузе.
Adaptation stress in first-year university students is a significant medical and social concern, as its chronic course may contribute to psychosomatic disorders, reduced academic performance, and diminished quality of life. Physical activity is widely recognized as an accessible and effective strategy for preventing stress-related maladjustment. However, comparative studies examining the effects of different exercise modalities on stress levels during regular academic physical education classes remain scarce. Aim. The aim of this study was to evaluate the effectiveness of coordination-precision versus general developmental exercise programs in reducing stress among first-year female students during their adaptation to university studies. Materials and methods. A total of 74 female students participated in the study, which was conducted at Kostroma State Agricultural Academy in 2024–2025. First-year students were allocated into two experimental groups: Group 1 (coordination-precision, n=26) – basketball shooting, tennis ball drills, darts, and badminton; Group 2 (general developmental, n=24) – running, jumping, and flexibility exercises. The control group (n=24) comprised second-year students who were no longer experiencing adaptationrelated stress. All interventions were conducted twice weekly for 90 minutes over 2.5 months. Stress levels were assessed using the Shcherbatykh Stress Assessment Questionnaire before and after the intervention. Statistical analysis was performed using ANOVA with Bonferroni correction for multiple comparisons and paired Student’s t-test for within-group changes. Results. Baseline stress levels in both experimental groups were significantly higher than in the control group (20.46±3.94 and 19.77±4.09 vs. 9.15±2.00 points; p<0.05). After 10 weeks, a significant reduction was observed: by 36 % in Group 1 (to 13.12±1.83 points) and by 21 % in Group 2 (to 15.69±2.16 points). However, post-intervention values remained above the control level in both groups (p<0.05). Notably, the coordination-precision program yielded a significantly greater effect (p<0.05), with more pronounced reductions in emotional (–38 %; p<0.05) and physiological (–54 %; p<0.05) stress symptoms. Conclusion. The coordination-precision intervention demonstrated superior beneficial effects compared to the general developmental program, particularly in alleviating emotional and physiological stress symptoms. These findings may inform the design of physical education curricula to better support students’ adaptation to university life.