La actriz y modelo española Elsa Pataky tiene uno de los físicos más envidiados y admirados de nuestro país. A sus 49 años, y tras haber sido madre en tres ocasiones, la protagonista de 'Interceptor' sigue luciendo el mismo cuerpo fuerte y tonificado que hace años la caracteriza y por el que se la ha asociado al estilo de vida saludable, el fitness y la salud.

Además del ejercicio físico, que es evidente que practica, la actriz también cuida con detalle su dieta, que supone "entre el 60 % y el 70 % de tu estado de salud y forma física general", según médicos y expertos en todo el mundo. Para Pataky, la alimentación es un punto clave en su día a día y, tal y como contó en una publicación de su blog para la revista 'Glamour', el hecho de vivir lejos de España no le ha impedido mantener una dieta sana, variada y equilibrada.

Desde que se mudó a Australia, en 2015, junto a su marido (el también actor Chris Hemsworth), la actriz ha intentado mantener ciertos hábitos saludables de su vida en España y uno de ellos es el desayuno. "Desde que vivo aquí me he acostumbrado a tomar porridge con fruta, semillas de lino y bayas de goji cada día", confesó Pataky en el texto.

"Empiezo el día con un desayuno abundante, que me da energía desde la mañana, y así evito sentirme tan hambrienta que me atiborre a la hora de la comida", contó Pataky, que añadió que "el desayuno es tu gran oportunidad de tomar hidratos de carbono, ya que los vas a quemar a lo largo del día".

La avena, que es la base del porridge, tiene grandes propiedades nutritivas y energéticas, como proteínas, vitamina E y algunas del grupo B y minerales como calcio, hierro, zinc o magnesio. También es una gran fuente de fibra que facilita el tránsito intestinal y reduce el colesterol.

Pataky afirmó que "el porridge es su plato estrella" y que lo toma "cocido en leche de arroz y le añado frutos del bosque, que son unos excelentes antioxidantes".