• Gettyimages.ru

«Монитор компьютера лучше расположить на уровне глаз — так, чтобы ваши глаза находились на одном уровне с верхней частью монитора, а расстояние до экрана примерно соответствовало длине вытянутой руки», — сказала она URA.RU.

По словам врача, смартфон лучше держать на расстоянии 40—50 см, а телевизор желательно смотреть с дистанции от 2,5 м.

Варивода посоветовала каждые 20 минут делать короткую паузу и переводить взгляд вдаль на 20 секунд, а каждые два часа вставать на полноценный 15-минутный перерыв.

Она добавила, что даже при отсутствии жалоб стоит посещать офтальмолога хотя бы раз в год. При симптомах проверять зрение нужно не реже двух раз в год, особенно детям.

Ранее детский офтальмолог доктор медицинских наук, профессор Игорь Азнаурян рассказал, что большинство детей готовы к ношению контактных линз примерно с восьми — десяти лет.

Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»

Подписывайтесь на наш канал в MAX