Исследователи из Университета Глазго опубликовали работу в авторитетном журнале PLoS Medicine. Эксперты изучили судьбы почти 92 тысяч человек из британского биобанка. Средний возраст участников – 56 лет, за ними наблюдали больше 12 лет. Главный вывод неутешителен: непрерывное сидение – настоящий яд замедленного действия.

Каждый лишний час непрерывного сидения увеличивает риск погибнуть от рака на 9%. А если говорить обо всех видах опухолей в целом, то каждый час на стуле добавляет 3% к общему риску. Особенно коварна неподвижность для людей с ожирением или диабетом: тут риск онкологии взлетает на 5%.

Но если заменить час сидения легкой активностью, риск рака падает аж на 12%. При этом не обязательно бежать марафон. Исследователи подчеркивают: даже пятиминутная разминка или прогулка до кулера за водой уже запускает защитные механизмы организма, пишет nplus1.ru.

Напомним, недавно мы рассказали, что антидепрессанты могут вызывать фантомный шум в ушах.